سلسلة فيديوهات
تعلم فنون القتال والدفاع عن النفس
الحلقة 1 : التخلص من الخنق
الحلقة 2 : التخلص من الخنق باليدين
الحلقة 3 : التخلص من الخنق الجانبي والأمامي
الحلقة 4 : التخلص من الخنق من الخلف
الحلقة 5 : السقوط واستلام الأرض
الحلقة 6 : الرمي واسقاط الخصم
الحلقة 7 : مسكة الدب أو العصر الأمامي
الحلقة 8 : مسكة الدب أو العصر من الخلف
الحلقة 9 : مسكة القفل
الحلقة 10 : التخلص من مسك الوسط
الحلقة 11 : دفاع وصد الركلات
الحلقة 12 : دفاع وصد اللكمات
الحلقة 13 : احتراف صد وتفادي الهجمات
الحلقة 14 : الدفاع عن الوقوع
الحلقة 15 : التخلص من الخنق والتثبيت على الأرض
سلسلة الدفاع عن النفس حلقة 16 كيف تتخلص من التهديد بالسكين
سلسلة الدفاع عن النفس حلقة 17 صد الطعن بالسكين
سلسلة الدفاع عن النفس الحلقة 18 التخلص التهديد و الاحتجاز بالسكين
للتواصل مع الكابتن فهد المهر
واتس آب
00962788320193
يعطيك العافية على الفيديوهات المميزة
واصل..بتوفيق يارب
حياك الله يا يحيى
اشكرك على مرورك وتعليقك
كابتن الله لا يهينك ودي لو تنزل مقطع فيديو تقوية الجنب أو منطقة الكلية من الضربات
والشيء الثاني عن الآلام اللي تكون في منطقة العضلة الضامة وتمنع من فتح الحوض كاملا
ولك كامل الإحترام والتقدير