فيديوهات لزيادة المهارات القتالية

كيف تتخلص من الخوف في القتال # الكابتن فهد المهر # 


نصائح وارشادات للتخلص من الخوف في القتال # الكابتن فهد المهر # 



تمارين زيادة سرعة الركلات 

 

تمارين لزيادة سرعة اللكمة وقوتها