تمارين لعلاج عرق النسا (آلم العصب الوركي , سياتيك )

هذه سلسلة لعلاج آلام عرق النسا (آلم اسفل الظهر يصل الى اسفل القدم )

الحلقة 1

الحلقة 2

الحلقة 3

الحلقة 4 

الحلقة 5 هذه الحلقة للكبار في العمر والذين يعملون في المكاتب الخ

الحلقة 6